2010年01月02日

2010年

皆様あけましておめでとうございます

去年の目標はこんな感じ
それぞれ達成状況は

○走れる程度に体幹強化

1kmのジョグ程度は出来る様になった。


×体脂肪率12%

21%はバッチリ切ってる。……アレ?
体重落とす方向から筋肉量増やす方向に
方針変更したせいはあるけど、にしても酷い。
職場異動で自転車通勤できなくなったのが
効いてるよなぁ。
ちと代わりの運動考えないと。


○指定地ランディング

PC効果でちといい感じ。
ピッチング2煮詰めればもっと精度上がるはず。


△定常円旋回(12秒程度)

よーやく入り口。
維持はまだこれから。


○怪我をしない

まーこれが達成できてるのでとりあえず善しっすな。


んで今年の目標は

・体重は1kg以上落とさず体脂肪率は15%以下に
・ランで1km/4min
・定常円旋回(意図通りの速度・開始/終了)

そしてやっぱり怪我をしない
posted by ABS at 00:00| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | パラグライダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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