2011年01月12日

あけましておめでとうございます(´・ω・`)

すっかりと手遅れな感じですが
年間目標の評価と再設定だけ。

去年の目標
・体重は1kg以上落とさず体脂肪率は15%以下に
+3kg22%辺り。
体重はTRIBEに合わせて増やしたから
良いんだけど、体脂肪率が酷いな。
・ランで1km/4min
通勤ダッシュのおかげか何気に達成。
・定常円旋回(意図通りの速度・開始/終了)
設定を大幅に上回って達成。
割とまめにやってる基礎練の
ピッチングとローリングの
コンビネーション(以後P&R)が
効果大きい。
つか一昨年の進歩がなさ過ぎたため
去年の目標が低過ぎた(´・ω・`)
・そしてやっぱり怪我をしない
一応達成。
ただ運良く怪我せずに済んだだけな
場面は多々あったので要反省。

呑まないくせにビール腹一直線な以外は
ほぼ達成。
年明け時点では参加する気なかったんで
目標項目に入ってないパラのコンペの方は
酷い有様だったが(−_−;)

んで今年の目標。

・体脂肪率17%
・P&Rを高精度&緩急自在に
・ゴールしようゴール

そして今年もやっぱり
・怪我をしない
posted by ABS at 08:23| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | パラグライダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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